今天是小爱7周年的生日，过着过着就变成了宠粉节。小爱7岁啦选在今天放这篇文章，是想给在疫情期间“受苦受难”的宝爸宝妈们送去一点温暖和对未来的希望，这段日子虽然艰难了点，但我们并不孤单！上周小爱应要求做了一个小调查，征集宝妈们在疫情期间的解压方法，认真翻看大家砸过来的反馈后，被无声的文字深深感动了。在这些长长的“答卷”中，小爱看到了每一位母亲的不容易。疫情期间崩溃的我们，被生活、工作折磨得狼狈不堪的我们，也看到了不屈不挠、虽苦但无畏的我们。这些文字里，或许你会看到自己的影子，或许你会羡慕不已，或许你也会像小爱一样被字里行间透露的韧劲打动。也祝愿，看到这篇文章的你，无论何时、无论何地，无论生活有多繁杂，都能秉持一颗乐观积极的心，昂首面对未来的阳光和风雨。（每一个宝妈都写得超级认真，但是考虑到篇幅的问题，小爱没办法全都展示出来，选取出来的部分在保持原意的基础上，也做了些许删改，望大家谅解！）运动、听音乐、大哭一个人的放纵与自我疗愈运动、睡觉、大哭，甚至是一场静默的内心活动，就能平息暴风雨，这就是成年人最普通的、最心酸可怕的自我疗愈能力。哪怕是做个家务、擦擦地，结束后冲个热水澡，再敷张面膜。Melissa：解压大法的终极本质其实是出汗！出汗真的可以分泌多巴胺～～～但怎么出汗，就见仁见智了。我的方法是……擦地，哈哈。好笑吧？我一有压力无处释放就会擦地，像“聪明的一休”那样，拿块趁手的抹布，蹲下擦，一寸寸地用手擦干净每一块地板。你得不停地蹲、起、洗、擦，无限循环，最终收获一地光亮的地板，光脚踩上去都不粘一丝儿灰的那种，五体投地躺上去、趴上去，无比享受。然后，洗一个大澡，做一个面膜。啊！人间依旧值得！！！或是，感受跑步带来的重获新生。川妈：跑步。我从初中开始喜欢上中长跑，在大学的时候参加学校运动会，最好成绩是米的全校铜牌。后来工作、生娃，多少年不再运动，但偶然重拾跑鞋，仿佛重获新生一般。最简单的场地和设备，最自由自在的方式，跑步带给我平和的喜乐感。偶尔约上同伴，在奥森的跑道上肩并着肩，边跑边聊，从此漫漫人生路不再孤独。亦或一个人，和着耳畔的音乐，通过鞋底和影子对话，贴近灵魂深处最真实的那个自己。△川妈的跑道人生解压可以有很多种方法，说到底还是要让自己忙起来，无暇思索烦恼的事。楠楠：1.听音乐；2.健身，学舞蹈，尤其喜欢zumb和快节奏的健身操，跳到大汗淋漓("▔?▔)，特别舒爽，瞬间满身轻松；3.买买买也是一种比较好的解压方式呀，买到烦恼全无；4.还有就是选择看一些综艺节目，我喜欢看访谈类的节目，看完也会忘记烦恼；5.还可以看一些能让我们放松心情的书籍；6.最重要的是要让自己忙起来，这样就顾不上烦恼了，到现在一天排得满满的，真是没空郁闷啦~希望宝妈们每天都能快快乐乐的育儿！△图片来源于网络用自己的双手，以不同的方式记录下最难忘的这段生活，以及值得回味的点滴。chiko：1.生完娃后一段时间产后抑郁，家有高需娃一枚，专磨老母亲。在战友支持下每周给自己放了半天假学了针织，挺神奇的，戳戳钩钩很有效地缓解了情绪，五颜六色的线头看着就很愉悦。2.网上报班学了点水彩，开始画宝宝手帐。有时候拿一本回头翻翻，鸡毛狗碎的日子也挺逗。3.疫情期间实现了阳台种菜，看着种子发芽长叶结果，觉得生命可真顽强。其实还尝试了很多事情，老母亲需要走走神，忘了孩子给自己找点乐子，才萌平心静气对待猴娃子。△给孩子做的端午节蛋袋△自己画的“阳台种菜”场景，很好的留念方式△宝宝手帐漫画看着自己养的植物从破土、发芽到开花，生机勃勃地将希望传递给我们。Emma：绝对是养花呀！在经历了最初忙着收拾屋子再一批一批断舍离，到不得不上手操办每日三餐加烘焙，都折腾一遍以后疫情还没过去。可还是觉得缺点什么，忽然就开启了养花模式。现在每天下班就蹲在那里摆弄，周末也是一折腾就半天。养花给人特别宁静的感觉，看着它从埋到土里的小球破土而出，长出径芽，再长出花苞，每天都能看到不同的状态。虽然疫情原因有时快递寄过来花的状态已经不太好了，但是仍然乐此不疲，不断尝试新的品种，也不断收获新的喜悦。△慢慢添了很多多肉和各种花花“逃避虽可耻，但是有用啊”，没想到去单位值班也会成为减压方式，羡慕有人帮忙带娃的宝妈！任佳：去单位值班哈哈。我们单位因为是做外事工作的，受疫情影响工作量大幅减少。在日复一日循环往复崩溃带娃的过程中，最最期待的就是轮！到！我！值！班！了！虽然也有不少工作要处理，但和带娃比起来已经轻松太多了～可以趁工作间隙打会儿游戏，刷会儿淘宝，看会儿
