西兰花脆嫩爽口，清香味美，具有丰富的营养价值和清肝抗癌的功效，可算的上是蔬菜中的精品。板筋肉Q弹有嚼劲，整道菜吃起来会觉得非常美味。
西兰花g、板筋肉g
油适量、浓香酱汁1包
1、食材图
2、板筋肉择洗干净，加入一点浓香酱汁
3、腌制30分钟
4、西兰花择洗干净，焯烫一下
5、热油锅，放入腌制好的板筋肉，煸炒至八分熟
6、放入西兰花
7、倒入剩余的浓香酱汁，炒至收汁
8、出锅装盘
西兰花一定要记得焯水哦，不然不易炒透。
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